proxima fase da malhação

Estou numa nova fase da academia, sinto que já emagreci o que tinha e agora a musculatura começa a aparecer. Minhas coxas estão mais firmes, minha barriga sequinha e meus braços, esses já estão ficando definidos, aliás é o que mais fácil pra mim ganha musculos, deve ser por causa que quem tem ovario policistico tem maior quantidade de hormonio masculino. O abdomen não tem musculos ainda, mas está firme. Agora estou sentindo a necessidade de complementar minha dieta, para ajudar no crescimento de massa muscular, decidi que vou tomar whey protein e ao pesquisar sobre esse produto descobri muito mais que uma proteina usada em academia. Tem alto teor de aminoacidos e também ajuda a retardar o envelhecimento das celulas. Foi feito um estudo com ratos e descobriram que ele evita tumores cancerigenos. Descobri também que pra quem pratica atividade fisica, ele pode ser tomado na gravidez e evita as estrias por ter colageno.  Mas o preço...
Amanhã vou dar mais uma olhada por ai, mas não entendo muito de marcas, é meio dificil. Mas já estou decidida, vo começar a tomar suplementos, não muito pesado, apenas um complemento da minha alimentação.