Agora é pra valer

Resolvi entrar de cabeça na dieta e no treino e incluindo na dieta está uma mudança de habito grande: a retirada do sal da comida. Almocei hoje arroz integral sem sal, sem tempero, sem oleo, apenas com uns pedacinhos de alho e tomate.File de frango grelhado sem sal, sem tempero, apenas grelhado. E pra falar a verdade não é nada ruim, dá para sentir melhor o gosto. Meu treino agora inclui uma hora de aerobica depois da musculação. Ontem vim bastante cansada, depois de dois dias intensos. Ao todo eu demoro em média três horas de exercicios. Mudei o termogenico e esse novo dá um gás danado, ontem ainda fui limpar a casa quando cheguei da academia. Agora vou malhar e depois só descanso...